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Step

Lo Step è un'attività aerobica eseguita con l'ausilio di un'apposita piattaforma, lo step. E' un esercizio ottimo per allenare il sistema cardiovascolare, tonificare, bruciare calorie e migliorare la coordinazione. Durante l'ora del corso di Step l'istruttore combina insieme dei passi e dei movimenti da compiere a ritmo di musica salendo e scendendo dallo step, fino a creare vere e proprie coreografie più o meno complesse.

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