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Total Body

Il Total Body è un allenamento completo ed efficace che allena la muscolatura di tutto il corpo. Con l'ausilio della musica e di attrezzi per il fitness (step, cavigliere, elastici, palla medica, piccoli pesi, ecc.), il Total Body migliora l'efficienza del sistema cardiocircolatorio, la flessibilità, il coordinamento e la postura. E' un'ottimo allenamento anche per chi vuole dimagrire o mantenere il peso forma. 

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