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Cardiofitness

Il Cardiofitness è un tipo di allenamento che aiuta a migliorare il sistema cardiocircolatorio e a bruciare calorie in eccesso. Si avvale di apposti attrezzi (tapis roulant, ciclette, wave, step, spintrainer ecc.) utili a simulare il movimento moderato che tutti noi compiamo nella vita quotidiana, ma tenendo sotto controllo paramentri utili come la frequenza del battito cardiaco, il tempo impiegato e la calorie bruciate. Dopo aver stabilito con il personal trainer l'allenamento più adatto alle nostre esigenze, grazie al cardiofrequenzimetro, si può controllare l'efficacia del proprio allenamento, vedere così se si sta dimagrendo e se le condizioni cardiocircolatorie e la capacità anaerobiche sono migliorate.

Sala pesi

La Sala Pesi offre una serie di attrezzature e macchinari utili a tonificare, sviluppare e potenziare la muscolatura. Il personal trainer studia un allenamento graduale su misura adatto alle esigenze del singolo per scolpire il corpo aumentando la massa magra, rafforzando il tessuto osseo e migliorando la postura. 
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